Kosten.
Usch jag vill inte låta som värsta besserwissern.. Vill bara ge råd så hoppas du tar detta på rätt sätt :)
Fruktyoghurten innehåller väldigt mycket onödigt socker, likaså fruktyoghurten som ska vara lättyoghurt och även vaniljyoghurt (den innehåller lika mycket socker som fruktyoghurten. Det bästa är enbart turkisk yoghurt med typ bär eller naturell yoghurt med några bär eller helt naturellt, eller med nyckelhålsmärkta flingor. Vet inte hur illa ditt socker låg så det kanske inte spelar så stor roll men mitt låg på nästan 12 efter glukosbelastningen och jag vill bara dela med mig av mina erfarenheter. Vet att jag själv önskade att jag haft någon att fråga! Det andra tyckte jag såg bra ut, förutom kanske jordnötssmöret men det ska jag inte yttra mig om, vet inte vad det innehåller alls :) kaviar innehåller mer socker än exempelvis majonnäs så jag valde majonnäs på mina ägg, men kaviar går självklart bra i små mängder :)
När du läser på förpackningen så står det exempelvis: kolhydrader 38gram
Varav sockerarter 4.5 gram.
Det är det här med sockerarterna du ska kolla på :) är det under 5 gram är det bra!
Håller med om det Sofie skriver samt att du verkar äta förlite.... får du i dig tillräckligt med energi? (Kalorier?) Ser ut som bantningsmat?